Gudrun Schlatzer
„Je tiefer du fühlst umso klarer siehst du“
im einklang
Natur.Wald.Gefühl.Erleben
Herzlich Willkommen bei mir im einklang
Wir sind ständig auf der Suche, wollen immer mehr erreichen, sind konstant am Tun
– schneller, weiter, höher –
und trotzdem
sind wir nicht wirklich zufrieden und glücklich.
Wir kommen nicht zur Ruhe, die Gedanken im Kopf kreisen und der Körper bereitet uns Schmerzen.
IM EINKLANG bietet dir die Möglichkeit wieder bewusster und achtsamer mit dir und deinem Körper zu sein.
Den Körper, den Geist und die Seele in Balance bringen.
In Zufriedenheit, Dankbarkeit und ein rundum wohltuendes Gefühl zu haben, das schaffen wir gemeinsam.
Schritt für Schritt in ein erfülltes, friedvolles, ausgeglichenes und liebevolles glückliches Leben.
Es riecht nach?
Wie schmeckt die Tannennadel?
Hörst du?
Was spürst du in deinen Händen?
Siehst du?
Wir tauchen unter meiner Anleitung, als zertifizierte Waldbadentrainerin, ein in die wunderbare Natur, wir atmen die Waldatmosphäre ein, das ist Waldbaden – Shinrin Yoku.
Wörtlich übersetzt bedeutet es: „Einatmen/Eintauchen in die Waldatmosphäre“.
Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen und Verweilen im Wald mit all unseren Sinnen. Die Achtsamkeit wird auf uns unseren Körper, unserem Geist und unsere Seele gelegt. Wir konzentrieren uns auf aktives Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken und Riechen, so berühren und aktivieren wir unsere 5 Sinne.
Ich begleite und leite dich an, wie du das Waldbad exklusiv für deine körperliche und geistige Erholung und die Stärkung deiner Gesundheit nutzen kannst.
Die Ursprünge des Waldbadens
Die Entstehung des Waldbadens hat vermutlich den Ursprung in China vor 2500 Jahren begonnen. Senlinyu, eine Tradition in der man mit einfachen Qi Gong artigen Übungen im Wald versucht, das Qi (die Lebensenergie) des Waldes aufzunehmen.
Auch der sowjetische Wissenschaftler B.P. Tokin beschäftigte sich um 1930 mit dem Waldbaden.
Diese Studien griffen die Japaner auf und seit ca. 1982 ist Shinrin Yoku in Japan und Südkorea fix ins Gesundheitssystem eingebaut und wird in Waldbadenzentren zur Gesundheitsförderung und Stressreduktion angewendet.
Das bin ich, das lebe und verkörpere ich – Gudrun Schlatzer
Med. Massage I Klangschale I Hawaiian Lomi Lomi Massage I Waldbaden I Ernährung I Fitness
Nach jahrelanger beruflicher Tätigkeit im Büro und in der Gastronomie, entschied ich mich 2019 für einen Neubeginn, ein Reset sozusagen. Damit begann eine Serie an Ausbildungen mit denen ich ein Rundumpaket geschaffen habe um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Meine Ausbildungen:
Medizinische Masseurin
Lomi Lomi Nui Practitioner
Dipl. Fitness- und Ernährungstrainerin
zertifizierte Waldbadentrainerin
Dipl. Klangschalenpraktikerin
Migräne- und Spannungskopfschmerz Therapeutin
Mein Herz, meine Seele fühlen sich zum Schamanismus hingeleitet, wobei ich mich, auch durch die Lomi Lomi Nui Massage, im hawaiianischen Schamanismus beheimatet fühle. Die Prinzipien der Huna und mein Weg zur Kahuna fließen in jeglicher Hinsicht in meine liebevolle, friedvolle, harmonische Arbeit / meine Berufung ein.
Mein Sortiment an Angeboten bilden um mich herum ein Ganzes, eine Einheit, die in einer harmonischen Balance schwingen, so fühle und erlebe ich es. Genau dieses Gefühl möchte ich auch an meine Kunden weitergeben. In unserer schnelllebigen lauten Zeit ist es umso wichtiger sich Auszeiten zu nehmen um wieder neue Energie und Kraft zu tanken.
Was ist mir bei meiner Arbeit wichtig?
- Der Mensch steht im Mittelpunkt, gemeinsam in die Balance finden, für ein glückliches und zufriedenes Leben
- Die Erdung, Bodenständigkeit, die Urkraft, den inneren Frieden wieder zu finden und danach zu leben
- Auf seinen Körper hören lernen, seine Bedürfnisse erkennen und danach zu leben
- Alles was wir tun soll in Liebe, Dankbarkeit und Demut dem Leben gegenüber geschehen
- Körper, Geist- und Seele in Einklang
Wie und warum wirkt ein Wald?
- Die schadstofffreie Waldluft wirkt sich positiv auf dein Herz – Kreislauf – System und deinen Atemkreislauf aus
- Die Terpene des Waldes haben eine immunsteigernde und krebshemmende Wirkung
- Dein Immunsystem wird aktiviert und gestärkt
- Das Stressniveau sinkt während du beim Waldbaden zur Ruhe kommst
- Dein Gedankenkarussell hört auf in deinem Kopf zu kreisen
- Dein Blutdruck reguliert sich, egal ob er vorher zu hoch oder zu niedrig war
- Die Pulsrate und die Zuckerwerte senken sich ab
- Die Sinneswahrnehmung und die Konzentration erhöhen sich
- Viele unterschiedliche Grüntöne wirken entspannend, nervenberuhigend und erholend für den ganzen Körper
- Allgemeine positive Wirkung auf die Psyche
- Naturgeräusche beruhigen und harmonisieren
- Schlafverbesserung
- Die Bildung der Herzschutzsubstanz DHEA wird angeregt
- Produktion der 3 wichtigsten Anti-Krebsproteinen
Steigerung der Bildung deiner natürlichen Killerzellen
Terpene des Waldes
Terpene sind bioaktive Stoffe, die den Pflanzen dienen, um miteinander zu kommunizieren, Botschaften auszutauschen zur Abwehr von Schädlingen, Pilzen und Bakterien. Alpha-Pinene und Limonen sind die am meisten erforschten von ca. 8000 weiteren Duftstoffen. Bei unserem Waldbad kommunizieren diese sofort mit unserem Immunsystem und aktivieren dieses
- Antibakteriell
- Antiviral
- Antifungal
- Entzündungshemmend
- Antimikrobiell
- Krebshemmend
Aktivierung deines Immunsystems
Schon ein kurzer Aufenthalt im Wald aktiviert dein Immunsystem und ruft positive Reaktionen hervor. Umso bewusster und achtsamer du den Wald erlebst desto höher ist die Steigerung. Ein Waldspaziergang reicht um deutlich Stress abzubauen
Ein Waldtag
Erhöht die Produktion der natürlichen Killerzellen um bis zu 40 % und der erhöhte Zustand hält ca. 2 Wochen an.
Zwei Waldtage
Erhöhen die Produktion der natürlichen Killerzellen bis zu 50 – 80 % und der erhöhte Zustand hält bis zu einem Monat an.
Erhöhung der Bildung des „Herzschutzhormons“ DHEA
DHEA wird benötigt zur
Entspannung der Blutgefäße
Erhöht die Durchlässigkeit und Elastizität der Blutgefäße
Reduziert die Entstehung von Blutgerinsel
Bildung von Anti-Krebsproteinen
Perforin, Granulysin und Granzyme werden vermehrt durch einen Aufenthalt im Wald von unserem Körper produziert.
Adresse
-
Krottendorf 358/3
8564 Krottendorf-Gaisfeld - +43 (0)664 2222396
- imeinklang@gudrunschlatzer.at
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